Rückbildung für Mütter mit ihren Babys

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Während der Schwangerschaft und der Geburt hat der Körper große Veränderungen durchlebt und viel geleistet. Der Volksmund behauptet, dass eine Schwangerschaft neun Monate kommt und genauso lange braucht, bis sie wieder geht.
Durch Schwangerschaft und Geburt werden Bauchmuskulatur und Beckenbodenmuskulatur stark beansprucht.

Rückbildungsgymnastik ist ein spezielles Training für Frauen nach der Geburt. Es ist ein gezieltes sanftes Training dieser Muskelgruppen, welches Sie wieder fit macht. Es wird auch geübt, trotz Baby den Fokus auf sich selbst zu lenken und Momente der Entspannung und Ruhe im Alltag zu finden. Das Baby kann selbstverständlich dabei sein.

donnerstags
Zeit: 12:00 – 13.30 Uhr, nächster Kurs mit 7 Terminen ab 5.10.2017
Ort: kleiner Gruppenraum, 3. OG
Leitung: Ebru Özdal
Kosten: übernimmt in der Regel die Krankenkasse
Anmeldung und Information ab sofort unter 030/26 11 992 oder familienzentrum@diakonie-stadtmitte.de